Пол Уэйд, бывший заключенный, проведший 19 лет в тюрьмах, написал книгу 'Тренировка заключенных', в которой рассказывает о своем опыте тренировок в тюрьме. Он научился выполнять упражнения, которые помогли ему стать сильнее и выносливее, и даже выигрывать чемпионаты по отжиманиям и подтягиваниям среди заключенных. В книге описаны его методы тренировок и советы по физической подготовке.